معلومه كل يوم 

بقلم / جيهان محمود

هل تعلم ان شرب عصير الشمندر او البنجر بمصري قبل ممارسة الرياضة للوقاية الزهايمر .
توصّل العلماء إلى أنّ شرب عصير الشمندر قبل ممارسة الرياضة يقوّي الدماغ ويعيد إليه شبابه. 
بالإضافة إلى ذلك يساعد هذا المشروب على حماية الدماغ من الإصابة بالخرف ويعزز وظائفه
تكمن قوة عصير الشمندر في احتوائه على أكسيد النيتريك الذي يزيد تدفق الدم إلى الدماغ .
يُشار إلى أنّ علماء من جامعة ويك فوريست بولاية نورث كارولينا درسوا حالة 26 رجلاً وامرأة تفوق أعمارهم الـ 55 عاماً، يعانون من ارتفاع ضعط الدمّ ولا يمارسون الرياضة.
وقد أعطي بعض المشاركين عصير الشمندر قبل ساعة واحدة من المشي لمدة 50 دقيقة على معدة فارغة، في حين مارست المجموعة الأخرى التمارين الرياضية نفسها من دون شرب الشمندر. تم تكرار هذه العملية 3 مرّات أسبوعياً لمدة 6 أسابيع.
وتبين للعلماء بعد هذه الدراسة، أنّ أولئك الذين شربوا العصير هم أكثر صحة من الناحية العقلية .
الجدير ذكره ، أنّ علماء من جامعة كوين ماري في لندن توصلوا إلى أنّ شرب 250 مللليتر من عصير الشمندر يومياً يحمي من الإصابة بأمراض ضغط الدم .

معلومة تهمك

تنبيه هام، المنشور يعبر عن رأي الكاتب ويتحمل مسؤوليته، دون ادنى مسؤولية علي الجريدة

تنبيه

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

معلومة تهمك

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

%d مدونون معجبون بهذه: