كيف تروض العقل وتجعل الدماغ يتقن اى شيئ تريد

0 183

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

معلومة تهمك

كيف تروض العقل وتجعل الدماغ يتقن اى شيئ تريد

تقرير مترجم / محمد العزب
دراسة متقدمة للباحثة البريطانية لارا بويد lara boyd تقول حتى تصل لمستوى افضل من الاتقان والاحتراف للمهارات ما عليكم سوى اختيار ما تحبوه بسهولة ففى كل مرة تتلقون معلومة جديدة أو مهارة فانكم تغييرون من نمط تشكيل هيكلية دماغكم

معلومة تهمك

ويتثنى هذا من خلال ما يسمى بالمرونة العصبية التى تساهم فى اعادة التنظيم كما ان الابحاث اظهرت أن اعادة تنظيم الدماغ يساعد فى دعم التعافى بعد الضرر الذى يتسبب للدماغ والذى يمكن ان يتغير لدعم واحتراف المهارات عبر تغيرات هيكلية فى المخ لانة قادر على زيادة الاشارات الكيميائية بين الخلايا العصبية على المدى القصير ولكن الاحتفاظ بالمهارات على المدى بعيد الامد قد يأخذ وقتاً اطول
– اذاً المرونة العصبية مدعومة من كلا المادتين الكيميائية والهيكلية من التغيرات الوظيفية كما يدعمها بقوة :
1- الجرعة من السلوك
2- الجرعة من التمرين والتدريب
3- يجب ان تقوم بتحقيق ذلك العمل
والذي يساهم بدورة فى تغيير أكثر فاعلية فى ( هيكلة الدماغ ) وتحفيزة على اكتساب المهارة بدقة عالية واى شيئ تريد بشكل افضل
كما تشير الدراسة الى أن هذا التغيير يمكن ان يكون بالايجاب فى اكتساب جديد للمهارات او فقد شيئ قد تم إكتسابة من قبل فالدماغ مرن بشكل غير عادى وكبير كما يشكل هيكلياً ووظيفياً من خلال كل شيئ من اجراء تفعلة وهو شكل مميز للغاية ، كما أن لكل فرد اختلاف فى طبيعتة يتطلب التدخل الذاتى الخاص للتحكم بة ، فعند اكتساب خبرات جديدة لن يعود الدماغ كما كان فى عهدة المسبق قبل اكتساب مزيد من التغيرات الوظيفية الجديدة كما يدعمها.
ولتحقيق ما تريدونة ان يفعلة الدماغ بشكل افضل من تطوير للذات والمهارات يجب :
اولا – تكرار السلوكيات الاكثر صحة لادمغتكم
ثانيا – تحطيم تلك السلوكيات والعادات المضرة
باختصار شديد للتحكم فى العقل والسيطرة على الدماغ بسهولة هو القيام بالعمل الذى يتطلبة ويريدة الدماغ فانت وعقلك المرن بإستمرار يعاد تشكيلة وتكوينة من قبل العالم المحيط حولكم ، وبذلك يتقن كل شيئ تفعلة وكل شيئ تختبرة ، ويغير من هيكلية الدماغ وهذا يمكن ان يكون للافضل ومن المحتمل أيضا أن يكون للاسوء عند اتباع العادات والسلوكيات المضرة فالاهم هو ابتعاد الدماغ عن كل ما هو حقود وغبي ومزعج لان الحالة المزاجية والراحة النفسية من أكبر عوامل استجابة العقل والجسم بشكل عام
– اذاً عندما يقرر اى شخص أن يجعل الدماغ يتقن اى شيئ يريد .. ذلك أن يضع فى الاعتبار بناء الدماغ على اساس ما الذى يريد

معلومة تهمك

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

معلومة تهمك

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.