كيف تتحلى بتفكير إيجابي فعال؟

كيف تتحلى بتفكير إيجابي فعال؟
بقلم : صفاء فوزي
باحث في المجال الاجتماعي و الاقتصادي
كلنا نؤثر على بعضنا بعضا بطريقة ما أو بأخرى، ويحدث ذلك بشيء من الفطرة وعلى مستوى غير واعٍ يتناقله الأفراد من خلال التفكير والمشاعر، بل ومن خلال لغة الجسد نفسها.
والتفكير الإيجابي هو موقف ذهني يرى الجانب الصحيح من الحياة، ويركز على الجزء الممتلئ من الكوب لا الجزء الفارغ، وهو أيضا الموقف العقلي الذي يتوقع النتائج الإيجابية.
والأشخاص الذين لديهم إطار إيجابي يحيط بالعقل، دائماً ما يفكرون في الكلمات التي تولد الإمكانية والتطور والتوسع والنجاح. فهم يتوقعون السعادة والصحة والحب والعلاقات الجيدة، ويرددون دائماً العبارات الآتية “أنا أستطيع”، “أنا بمقدوري”، “أنا ناجح”.
وأصحاب الفكر الإيجابي لا يؤمنون بالفشل مهما كانت العقبات، وإذا لم تأت النتائج بالثمار المرغوب فيها فسيحاولون التجربة مراراً.
ومن أجل أن يحقق الشخص التغير المفيد ويرتقي بحياته،
لابد وأن يكون التفكير الإيجابي هو الموقف العقلي المسيطر عليه على مدار اليوم، لا بد وأن يتحول إلى أسلوب حياة.
ويتطلب التفكير الإيجابي الفعال الحقيقي التركيز على الأفكار الإيجابية والمشاعر الإيجابية بل والتصرفات الإيجابية.

• قراءة ولو صفحة واحدة من كتاب يحفز على التفكير الإيجابي.
• مشاهدة الأفلام التي تبعث على السعادة.
• تقليل الوقت الذي يتم الاستماع فيه إلى نشرات الأخبار وقراءة الصحف والجرائد.
• الاتصال بالأشخاص الذين يفكرون بإيجابية.
• الجلوس والمشي باستقامة الظهر، لأن هذا ينعكس على الثقة بالنفس والقوة الداخلية.
• المشي، ممارسة السباحة أو الانشغال بأي نشاط جسدي يسهم بالكثير من المواقف الإيجابية التي تصدر عن الشخص.
• التفكير بإيجابية ولكن مع توقع النتائج التي يأمل فيها الشخص، حتى ولو لم يكن الوضع كذلك، ففي وقت ما فإن هذا الموقف العقلي سوف يؤثر على الحياة والتغير سيأتي
  الإنسان الذي يتصف بالإيجابية، هو الذي يتعامل مع بيئته المحيطة بل عالمه المحيط به، فمردود الإيجابية يعود على الشخص بالخير وعلى مجتمعه بالمثل.