إستشاري تغذية : الماء أهم وسيلة للرجيم والحفاظ على الصحة العامة

معلومة تهمك

إستشاري تغذية : الماء أهم وسيلة للرجيم والحفاظ على الصحة العامة

كتب – محمد عبدالحليم

قالت الدكتورة آية رجب عبدالحميد استشاري التغذية العلاجية، ان اتباع نظام غذائي يعتمد على الماء من الأساليب الجديدة التي تتبع في الرجيم وإنقاص الوزن، ويتطلب هذا النوع من الرجيم الاعتماد على تناول كمية وافرة من الماء البارد خاصة بعد الاستيقاظ من النوم ودون تناول الطعام، مع زيادة نسبة الماء بشكل تدريجي طوال اليوم ، بحيث لا يقل عن ثلاث لترات من الماء يوميا.

معلومة تهمك

وأكدت استشاري التغذية، إلى أنه من المعروف أن للماء فوائد متعددة للجسم تساعد على الوقاية من الكثير من الأمراض المختلفة والحفاظ على رطوبة الجسم والحفاظ على صحة جميع الأعضاء، وقد أكدت الأبحاث أن استخدام الماء له دور في إنقاص الوزن، وانه يجب تناول كوب من الماء على الريق بعد الاستيقاظ مباشرة لتنشيط أجهزة الجسم وخلاياه ، كما يتم تناول كوب من الماء قبل تناول الوجبات بحوالي نصف ، وقبل النوم بحوالي ساعة تقريبا.

كما أشارت، الى ان الاعتماد على الماء في النظم الغذائية المختلفة لإنقاص الوزن قد يساعدك أيضا في الوقاية من بعض الأمراض والتقليل من أعراضها ومنها أمراض القلب وضغط الدم المرتفع، ومرض السكري والسمنة، وارتفاع معدل الكوليسترول بالدم.

جاء ذلك خلال القائها محاضرة عن ” التغذية العلاجية والصحة العامة ” في الندوة الطبية التي نظمتها أمانة البندر بحزب التجمع ببنى سويف، بالمركب العائم سيتي ستار على كورنيش النيل ببنى سويف ، للتوعية بضرورة إتخاذ النظام الغذائي الصحي السليم والمفيد في نظم الرجيم وانقاص الوزن .

تنبيه هام، المنشور يعبر عن رأي الكاتب ويتحمل مسؤوليته، دون ادنى مسؤولية علي الجريدة

تنبيه

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

معلومة تهمك

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

%d مدونون معجبون بهذه: