أهمية أخذ الوقت

معلومة تهمك

أهمية أخذ الوقت

مصر ايهاب محمد زايد

في مجلة عالم الفيزياء حيث ظهر تحت عنوان “عند العودة إلى العمل”. يمكن لأعضاء معهد الفيزياء الاستمتاع بالمشكلة الكاملة عبر تطبيق Physics World.

معلومة تهمك

مع الوباء الذي أدى إلى نضوب واسع النطاق بين الأكاديميين ، تقول كاريل جرين إن الابتعاد عن المكتب لم يكن أبدًا ضروريًا للغاية

وقت الراحة في هذه الأوقات العصيبة ، يمكن أن يكون قضاء وقت كافٍ للاسترخاء وإعادة الشحن أمرًا بالغ الأهمية في الحفاظ على صحتك العقلية ورفاهيتك ، فضلاً عن إنتاجيتك.

نظرًا لنجاح برنامج التطعيم ضد مرض كوفيد -19 في بعض البلدان ، هناك بصيص أمل في اقتراب نهاية الوباء. تدور رواية حكومة المملكة المتحدة ووسائل الإعلام الآن حول “تاريخ النهاية” و “العودة إلى العمل” في نهاية المطاف – على الرغم من النتوء المتزايد في الطريق الناجم عن ما يسمى متغير دلتا. ومع ذلك ، فبالنسبة لمعظم الأكاديميين ، فإن فكرة العودة إلى العمل تسمية خاطئة – لم يتوقف العمل أبدًا في الواقع فحسب ، بل زاد أيضًا منذ أن بدأ الوباء في أوائل العام الماضي ، مما أدى إلى الإرهاق والاكتئاب والقلق على نطاق واسع.

بعد الإغلاق الأولي للمملكة المتحدة في مارس 2020 ، جعلت الجامعات ومختبرات الأبحاث من أولويات العلماء مواصلة العمل. تم التركيز على التحول إلى العمل عن بعد – وهو تغيير قام العديد من الأشخاص ذوي الإعاقة بحملات من أجله ، وغالبًا ما حُرموا لسنوات.

ومع ذلك ، فإن الصعوبة المتزايدة في إجراء الأبحاث من المنزل – سواء كان ذلك الاتصال بشبكات VPN غير موثوقة ، أو نقص البيانات من التجارب المتوقفة مؤقتًا أو عدم القدرة على الدخول إلى المختبر – تضع الكثيرين في موقف صعب. ظهر الشعور الأساسي “بالحاجة إلى اللحاق بالركب” ، مما زاد من تآكل الخط الفاصل بين الحياة الشخصية والحياة المهنية.

في هذه المرحلة الجديدة من الوباء ، يجب أن نتذكر أنه على الرغم من عودتنا للعمل شخصيًا ، إلا أننا لم نتوقف عن العمل أبدًا

الآن ، على ما يبدو من العدم ، يُطلب منا العودة إلى العمل (وجهًا لوجه) مع امتداد صغير في أحسن الأحوال للمشاريع. لا يوجد حساب يذكر للتكلفة الباهظة التي تسبب بها العمل من المنزل في الرفاهية الشخصية والعقلية للعديد من الأشخاص. لقد قضى الطلاب والأكاديميون في جميع المجالات وقتًا أطول مما يحتاجون إليه عادةً للحفاظ على تقدم عملهم بوتيرة مماثلة لمستويات ما قبل الجائحة.

يتضمن ذلك مهامًا إضافية مثل كتابة محاضرات الفيديو وتسجيلها وتحريرها ونشرها للتدريس عبر الإنترنت والتخطيط وتنفيذ المشاريع الجديدة التي يمكن إجراؤها افتراضيًا ، بالإضافة إلى حضور الاجتماعات خارج ساعات العمل “العادية” للبقاء على اتصال مع المتعاونين الدوليين. يتم كل هذا على حساب تكلفة شخصية ، دون أي تعويض رسمي لحساب الساعات الإضافية التي لا حصر لها التي استغرقتها هذه المهام.

بالنظر إلى هذا الموقف المؤلم ، قد لا يكون أخذ إجازة لقضاء عطلة فكرة خلال هذه الأشهر المضطربة. من المعروف جيدًا أنه في فترة ما قبل الجائحة كانت هناك مشكلة خطيرة تتعلق بالإرهاق الأكاديمي ، حيث يمضي الأشخاص في جميع مراحل السلم الوظيفي الأكاديمي سنوات بانتظام دون أخذ عطلة. في الواقع ، قبل الوباء ، وجدت استطلاعات متعددة أجريت على آلاف باحثي الدكتوراه في جميع أنحاء العالم مستوى مرتفعًا نسبيًا من الاكتئاب والقلق بينهم مقارنةً بعامة السكان.

أفاد طلاب الدكتوراه أن أقسام جامعتهم أو المشرفين قد أتاحوا العادات السيئة بطلبات الحصول على إجازة تقابل بالعداء أو السلبية. اعتمادًا على مدى استباقية المجموعة في التحقق من رفاهية موظفيها وطلابها ، من السهل جدًا العمل كل يوم إذا كان كل شخص آخر في المكتب يفعل الشيء نفسه ، مما يجعل من الصعب على الفرد أن يطلب أخذ إجازة. نظرًا لأن ضغوط العالم الخارجي قد زادت بشكل كبير في الأشهر الثمانية عشر الماضية ، فمن المحتمل أن يصبح هذا أسوأ.

السعي وراء المصالح

يجب أن توفر عقود العمل القياسية للناس إجازات مدفوعة الأجر. على سبيل المثال ، منح الدكتوراه الممولة من مجلس مرافق العلوم والتكنولوجيا بالمملكة المتحدة لديها إجازة تصل إلى 25 يومًا (باستثناء أيام العطل الرسمية وعطلات نهاية الأسبوع) لكل عام دراسي. ومع ذلك ، لم يتم الاستفادة من هذه المرة على الرغم من التقارير التي تشير إلى زيادة مشاكل الصحة العقلية والإرهاق في جميع أنحاء الوباء. لسوء الحظ ، أدى التركيز على مواكبة الأبحاث إلى تدهور الرفاهية الجسدية والعقلية للفرد. مع دخولنا أيًا كان ما يجلبه الخريف والشتاء ، سيكون هناك الكثير من العمل الجديد المصاحب لذلك بلا شك تحقيق توازن صحي بين العمل والحياة كطالب دراسات عليا

في هذه المرحلة الجديدة من الجائحة ، يجب أن نتذكر أنه على الرغم من عودتنا للعمل شخصيًا ، إلا أننا لم نتوقف عن العمل أبدًا. في الواقع ، لا يعتبر قضاء بضعة أيام لترتيب وضع معيشي جديد أو الجلوس على عجل ، والانتظار بعصبية بينما يكتشف القسم / المجموعة البحثية الخاصة بك كيفية العمل عن بُعد بينما يموت الآلاف ، بمثابة عطلة. تفتقد مثل هذه المواقف إلى عنصر “الاسترخاء” الرئيسي الذي يجعلها في الواقع إجازة. نظرًا لشهور من الإغلاق ، قد لا يكون من الممكن الانتهاء في أي فترة كانت تمولها الأصلية ، والشعور بالتأخر في العمل ومحاولة اللحاق بقائمة المهام التي لا تنتهي أبدًا هو أمر سهل السقوط. إلى. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أنه لكي نعمل ، لا يمكننا العمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. إذا كنت ترغب في إجراء البحوث قدر الإمكان ، فيجب عليك استخدام أي عطلة يحق لك ممارسة هواياتك ، والتعافي ، والأهم من ذلك ، الاسترخاء. سوف يشكرك العقل والجسم والبحث على ذلك.

تنبيه هام، المنشور يعبر عن رأي الكاتب ويتحمل مسؤوليته، دون ادنى مسؤولية علي الجريدة

تنبيه

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

معلومة تهمك

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

%d مدونون معجبون بهذه: