تصفح الوسم

معالج

دماغى مشغولة ومش عارف أنام ايه الحل؟

كتبت نجلاء نادر معالج سلوكى واستشاري أسرى من الجيد الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة ، ولكن ستكون هناك بعض الليالي التي يكون فيها دماغك ينبض بالحياة وغير جاهز للنوم. إذا كان الأمر كذلك ، فلا تستلقي بعد. قد تؤدي أفكارك…